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剧烈运动真能醒酒吗?听听专业人士怎么说

发布时间:2021-12-17    来源:米乐网页68716

本文摘要:【全球网综合报道】据传从前一天晚上的醉酒中完全恢复,最坏的方法是展开剧烈的运动,比如打篮球比赛。

【全球网综合报道】据传从前一天晚上的醉酒中完全恢复,最坏的方法是展开剧烈的运动,比如打篮球比赛。但是这个科学吗?接下来,跟随法国时尚健康杂志《费加罗先生》,谈谈专业医生和体育教练。

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你知道运动大量呕吐能醒酒吗?法国体育教练威廉还能科尼回应呕吐消耗酒精的想法是错误的。过量饮酒后开展运动,心率不会提高,身体新陈代谢再次高速运转,对净化有害物质没有影响。因为在喝醉之前,身体已经吸收了酒精。

克里斯托弗医生回答说:摄取酒水的90%运到肝脏展开新陈代谢,只有10%通过尿、排便、呕吐排出体外。运动呕吐对这个过程什么也做不了。众所周知,酒精具有水解。

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科尼回答说,摄取大量酒精后,肌肉和肌腱被酒精水解,大脑已经处于不精神状态。此时最需要注意的是不要轻微运动,以免受伤或造成更严重的后果。克里斯托夫医生补充道路,醉后运动容易引起肌肉损伤、腱炎、心血管疾病、骨折、摔倒等结果。虽然宿醉的第二天没有喝醉,但酒精对身体的影响还是持续了几个小时,这时开展体育活动是不合适的。

两位专家建议,根据明确的饮酒量,至少要睡24到48小时后才能开展体育活动。这段时间对身体从醉酒中完全恢复至关重要。当然,几乎可以开展更舒适的活动。

例如,骑自行车慢走、散步、慢游、瑜伽等。这些活动不仅能完全恢复身体状态,还能保持精神粗俗、清爽。


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